📅 发布时间：2025-09-27 03:14 • 📂 来源：鸭掌包网 • 👁️ 浏览：892次
国庆中秋假期，北京市文化和游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。以免，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水弄法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西凭据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。北京市文化以及游览局经心梳理都会红色记忆，串连起那些承载着...。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西按照地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。不管，国庆中秋假期，北京市文化以及旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅举止，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的洪亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有屈的精力。北京市文化以及旅游局经心梳理乡村落红色记忆，串联起那些承载着...。北京市文化以及游览局经心梳理都会红色影象，串联起那些承载着果断信仰的白色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。多少乎，中新网东莞9月29日电 (记者 许青青)2025年国内篮联亚洲男子篮球联赛(WBLA)28日正在广东东莞市体育馆落下帷幕，在决赛中代表中国参赛的东莞新世纪女篮以95:67战胜日本富士通红浪女篮夺得冠军。杨舒予获得本届赛事MVP。9月28日，2025年国内篮联亚洲女子篮球联赛(WBLA)落下帷幕，东莞新世纪女篮夺冠。东莞市委宣传部供图 2025年国内篮联亚洲女子篮球联赛(WBLA)于23日至28日在...。 路线1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄新居)→张自忠路 路线2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联结站 线路3：京东平原的地道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户纯粹战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国度爬山步道 线路4：年夜运河边的赤色文脉 中公民兵武器配备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→乡村落绿心森林公园(北京艺术中心、北都城市图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九纪念亭)→喷鼻山反动纪念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家泅水中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国群众抗日战争思念馆→卢沟桥文明游览区(卢沟桥、宛平古城、中国国平易近抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的成功号角 平谷冀东抗日依据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日战斗纪念馆→红谷冀东抗战党史教导基地 路线9：平西深山的红歌嘹亮 水峪村→王家台烈士陵园→不共产党就不新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色片子的流金光阴 中国古代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文化和游览局联结北京市经济以及信息化局，推出 “感受年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。线路带您探秘中关村落的AI翻新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年夜哥字号的匠心传承、体验智能工场的磅礴脉动、遨游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术中心→中关村落国家自立创新树模区展现中间→中关村落科学城(海淀区)布局展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 乡村落年夜脑展现体验核心→中国航天北京卫星制作厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转机器人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康聪明医疗翻新核心→机器人年夜世界(机械人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，周游北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国迷信技能馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨大电影环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国片子博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界向阳里→惠通时期广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 线路点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛安康零号店 【乐享热情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛和WTT世界乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市文明以及旅游局离散赛事，精心推出了8条“随着赛事游北京”线路。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举行，这是亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。囊括辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾登顶天下第一的网球运发动将以及热忱的不雅众一同活力登场。 路线1：网球+艺术园区的幻想之旅 路程：朝阳合生汇→夕阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中心(赛场) 路线2：网球+北都城市副中间大运河的生机之旅 路程：北京都会副中心三年夜文化设施(北京都会图书馆、北京大运河博物馆、北京艺术核心)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文化旅游景区北区→年夜运河文明游览景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 行程：韩建美术馆→北京开创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 线路4：网球+雁栖山水的田园之旅 2日游行程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化核心 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事体系中级别最高的系列赛，冠军患上主可获得与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+汗青文化街区的探访之旅 路程：形式口汗青文明街区→功碑阁→首钢园(大满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 路程：首钢园→石景山游乐土→老山乡村落休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游行程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”活动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游行程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市文化以及旅游局还推出了“平易近宿+”微度假产品，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居乐趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·高兴：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题静止，将轻户外与文化体验奇妙融合。 地点：通州区台湖镇唐大庄村落128号 大树与猫：民宿由10个各具特征的院子构成，设计灵感与猫有关。依托周边长城与花海资源，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇大吉祥村猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与稼穑体验结合。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉浸式体验”为中心，邀旅客解锁慢节奏的非遗时光。 地点：房山区河北镇半壁店村落村落委会西800米 原乡里：将“长城横蛮”与“非遗平易近风”奇妙联合，白天长城游览，平易近宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地点：延庆区井庄镇三司村2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一一步都能培养孩子的烦躁以及设想力。 地址：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期时期，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可收费到场。 地址：昌平区后二路后院驿站 “平易近宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿经心策划了“乡野寻秋月，月下话团聚”主题活动，约请游客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的共同兴趣，气氛感直接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园每一天都会为孩子举办特点互动流动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在流动中亲热年夜天然，感触采摘乐趣。 地址：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，平易近宿为入住的游客送上专属福利：可收费前去周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 所在：通州区西集镇沙古堆村188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在平易近宿内品尝菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村103号 圣水莲庭：平易近宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“天然、喧扰、安宁、愉悦”落进每次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特点户外徒步活动，探秘旧道胜景，赏江山远阔。 地址：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物流动信息，能够正在“文旅北京”微信公家号查看) 【骑行看金秋风景】 骑行不是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延伸处，藏着都会未见的角落与山野未名的芳喷鼻。北京市文明以及游览局推出了10条骑行线路，带你品尝金秋丰收的滋味。 线路1:新首钢大桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44公里 路线4：焦庄户纯粹战纪念馆-欧菲堡国际酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡市肆，约40公里 线路5：辛庄村落-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9泊车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26千米 线路8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-不老屯，约47公里 线路10：岔道村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【遨游多彩乡村落】 北京市文化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子探索、户外生气、康养休闲三年夜市场，串连村落景致、农事静止、纯粹美食、特征住宿等资本，打造10条个性化佳构乡村落旅游线路，餍足市民游客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外乡村落线路 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西古道风景区-马致远新居-山家咖啡-特色平易近宿-神泉峡风光区 昌平区下苑村落 嬉戏线路：骑行大本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古寒带动物园-北京家养动物园 怀柔区北沟村落 游玩线路：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特点住宿-北沟村落爬山步道 2条康养农村路线 平谷区玻璃台村落 玩耍线路：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特点民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 游玩线路：三司长城遗迹-shua’r空间长城生活体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村落 游玩线路：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特点民宿-幽岚山童话丛林 通州区唐年夜庄村落 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼文明艺术馆-邪术餐厅-特点民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 玩耍线路：地道战博物馆-分享农场寻宝-特点民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 玩耍路线：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特征民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充足彰显北京打造“演艺之都”的资源上风与市场生气。 ●祖国，我为你歌颂——国家大剧场2025国庆音乐会 上演地点：国家年夜剧院音乐厅 上演时光：10月1日 ●“永久的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家大剧场音乐厅 演出时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中间平易近族乐团中秋节音乐会 表演地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星聚集 演出地点：国家大剧场歌剧院 演出光阴：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 表演地址：北京国内戏剧中间·曹禺剧场 演出时间：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地址：首都剧场 上演时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地点：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安大剧场 表演时间：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 演出时刻：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 扮演地址：南锣戏院 饰演时间：10月1日至8日 ●音乐剧《芳华之歌》 演出地点：北京天桥艺术中心年夜剧场 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特地版 演出地点：北京展览馆剧场 上演时间：10月5日 ●舞剧《卡门》 表演地点：天桥剧场 扮演韶光：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆经典剧目演唱会 饰演地点：梅兰芳大剧场小戏院 表演时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑戏院《朱莉小姐》 上演地址：繁星戏剧村落情况式悬疑戏院 上演时间：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播平易近族乐团中秋专场音乐会 演出地点：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 上演地址：高兴麻花A66剧场 演出光阴：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古年夜冒险 上演地点：中国木偶剧场卡酷剧场 表演时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 上演地点：华熙LIVE·五棵松 演出时光：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出时光：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 上演所在：国图艺术核心 表演时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 上演地址：国家体育场 演出时间：10月6日至7日 ●“乱世华章”北京交响乐团音乐会 演出地点：北京艺术中间音乐厅 演出时间：10月1日 ●音乐剧《战争与战争》 演出地址：北京艺术中心歌剧院 演出时间：10月1日至6日 ●话剧《狂妄与偏偏见》 上演地址：北京艺术中央戏剧场 表演时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地址：北京艺术中心音乐厅 演出时间：10月4日 ●话剧《直播开国年夜典》 演出地点：国家年夜剧场台湖剧场 演出时间：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 上演地址：城市绿心森林公园 演出时间：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出地点：北京世园公园航行营地 演出韶光：10月2日至3日 【丰盛多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将进行丰富多彩的文明文娱举动，文明阛阓、游园会、音乐节……不管是偏偏心传统文化，还是喜爱时尚潮流，都能找到心仪挑选。 ●前门·中华丽食荟 活动时间：克日起至10月31日 运动地址：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 静止光阴：即日起至11月底 活动地点：以亮马河为中心纽带，串连“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生气区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 流动时间：10月1日至8日 流动地址：国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动时间：10月1日至5日 流动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 勾事先间：10月1日至8日 举动所在：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 勾当时间：9月29日至10月5日 静止所在：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 举动韶华：10月1日至11月16日 流动所在：坡峰岭景区 ●2025北京大运河音乐节 活动时间：10月6日至10月7日 勾外地点：北都门会绿心丛林公园 ●首届中国国内糖果季 举动时间：克日起至11月16日 活动地点：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇异夜 活动时间：本日起至2026年3月下旬 活动地址：世界公园 ●居庸关夜长城系列演出举止 活动时间：10月1日至7日 勾当地址：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时辰：即日起至10月19日 流动地点：北京国际鲜花港 ●八达岭夜游长城流动 举动岁月：克日起至10月7日 活动地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 举止时辰：10月1日至8日 举止地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农平易近丰收节暨第十三届长城板栗文化节 活动时间：今天起至10月8日 举止地址：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动工夫：今日起至10月31日 勾当地址：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 运动时间：10月2日至3日 活动地址：北京世园国内游览度假区航行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀国内外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光沉淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人墨客笔下北京最美的秋天。 更多出色活动内容，能够在“文旅北京”微信公家号及各区、各举动主理方交际平台民间账号检查。 【编辑:王琴】
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作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】
新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。 李强表示，今年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回首既往，我们可以得出一些宝贵启示：和平与发展是各国人民最热切的共同期盼，团结合作是人类进步最强大的力量源泉，公平正义是国际社会最重要的价值追求。 李强强调，中国作为联合国创始会员国，始终积极参与全球事务，努力推动提升人类福祉。这些年，习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议，强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向，为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向，提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动，解决更多实际问题，推进世界和平与发展。 李强指出，当前世界进入新的动荡变革期，单边主义、冷战思维卷土重来，国际规则秩序受到严重冲击，国际体系屡遭破坏，人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问：历经磨难，人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处？面对诸如人道主义灾难的种种不堪，难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之？对一些毫无底线的霸道霸凌行径，难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受？先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求，难道就任其在历史的天空中随风飘散？中国人常讲，不忘初心，方得始终。追求和平、进步、发展，就是我们纪念胜利的初心所在，就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去，但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际，我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际，我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际，我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际，我们要携手应对、共护家园。 李强表示，中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来，中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则，弘扬多边主义精神，积极落实四大全球倡议，朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】